العلاقة بين المغنيسيوم والكالسيوم : نصائح تقيكم من تدمير أجسامكم بسبب ...
يساعد المغنيسيوم في أداء المئات من الوظائف المهمّة في الجسم، ومنها: تخليق البروتين : وهي عملية صنع البروتينالمهم للشعر والأظافر والعضلات. إنتاج الطاقة: فيعمل المغنيسيوم بمثابة محرِّض يسمح بإنتاج الطاقة في المُتقدِّرات، والتي تعدّ مصنع الطاقة في الخلية. ضروري لتكوين العظام المساعدة في استرخاء العضلات العمل على تهدئة الأعصاب